Energía espiritual
Frente a tanto agotamiento, existe una fuente de energía de la que poco se habla: la espiritual.
Sensible lectora, lector:
Con emoción, en esta publicación te compartiré, como un adelanto exclusivo, una parte del primer capítulo de mi nuevo “e-book”: Cura el agotamiento, próximo a publicarse, y que será TOTALMENTE DE REGALO, precisamente como privilegio de asistir a mi conferencia del próximo miércoles 18 de septiembre.
En esta publicación, te comparto:
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✍🏻 Editorial: “Energía espiritual”.
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✍🏻 Editorial: “Energía espiritual”.
Datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) indican que, previo a la pandemia, México ya figuraba como uno de los países con mayor fatiga por estrés laboral. Al menos el 75% de sus trabajadores padecía esta condición, superando los niveles de China (73%) y Estados Unidos (59%). Ese es un porcentaje extremadamente alto. Todo parece indicar que cada vez hay más personas agotadas, cansadas, desgastadas y sin fuerzas.
Por lo mismo, vivimos en una cultura que busca continuamente llenarse de energía personal y la razón es que carecemos de poder. Aquí surge una "oportunidad de mercado", porque es mucha la gente que parece que usa casi cualquier cosa para conseguir levantar un poco el ánimo, ya sea con suplementos alimenticios, bebidas energéticas, café expreso, ejercicio, entre otros.
El agotamiento se ha convertido en una epidemia en nuestra cultura actualmente y creo que necesita abordarse desde un punto de vista poco común, pero poderoso: el bíblico.
No tenemos que vivir agotados. ¡Hay esperanza en Dios! El apóstol Juan afirma que la salud y la prosperidad, que siempre producen energía, están vinculadas al bienestar del alma de una persona.
En su tercera carta, Juan dice: "Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma." (3 Juan 1:2). Esta es una bendición que abarca todos los aspectos de nuestra vida: físico, emocional, espiritual y material.
Así que si te sientes cansado o agotado, no pierdas la esperanza. Dios desea que estés sano y próspero. Pero esto no solo se refiere a la salud física o la riqueza material. La verdadera salud y prosperidad vienen cuando nuestra alma está en armonía con Dios.
¿Cómo logramos eso? La Biblia nos da algunas pistas:
1) Confiar en Dios: Proverbios 3:5-6 dice, "Confía en el Señor con todo tu corazón; no dependas de tu propio entendimiento. Busca su voluntad en todo lo que hagas, y él te mostrará cuál camino tomar."
2) Alimentar nuestra alma con la Palabra de Dios: Mateo 4:4 dice, "No solo de pan vivirá el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios."
3) Mantener una actitud positiva y agradecida: Filipenses 4:8 nos insta a pensar en todo lo que es verdadero, noble, justo, puro, amable y admirable.
Así que si estás sintiendo agotamiento hoy, te animo a volcar tus ojos hacia Dios. Deja tus cargas ante Él y permite que Él renueve tus fuerzas y restaure tu alma. No hay nada imposible para Dios. ¡Hay esperanza en él!
Como ya empezamos a ver, La Biblia está llena de pensamientos de fortaleza y energía. El antídoto contra el agotamiento es el poder de Cristo, su palabra. Su fortaleza y poder están en nosotros. Isaías dice que quienes esperan en el Señor renovarán sus fuerzas. ¿No te gustaría despertarte por la mañana con energía en ti? ¡Qué emoción tan grande para afrontar un nuevo día! Se trata de que lleguemos a sentir esta verdad: este día nunca se había vivido antes, y así es emocionante.
La creación está llena de energía renovable. Los ríos siempre producen energía. Del sol obtenemos energía solar. La tierra se mueve y gira alrededor del sol, creando los días, las estaciones y los años. Así que, si toda la creación está llena de energía renovable, ¿por qué Dios no colocaría esto dentro de nosotros? Bueno, él lo hizo. Si tan solo cambiamos ciertas cosas, podríamos conectar con la fuente de poder de Dios.
La Biblia dice: "No sabes que eres un templo de Dios y que el Espíritu de Dios vive en ti" (1 Corintios 3:16). Este versículo implica que, al igual que la creación está llena de energía renovable, también lo estamos nosotros. Nuestros cuerpos y mentes están diseñados para regenerarse y renovarse constantemente. Sin embargo, para aprovechar esta energía ***interna***, debemos cuidarnos espiritual, mental y físicamente.
Físicamente, necesitamos:
Alimentar nuestros cuerpos con alimentos saludables
Hacer ejercicio regularmente, y
Descansar adecuadamente
Cuidarnos mentalmente implica alimentar nuestras mentes con pensamientos positivos y aprender cosas nuevas todos los días. La salud mental es tan importante como la salud física, aunque a veces se le da menos importancia. El estrés, la ansiedad y la depresión son problemas de salud mental muy comunes hoy en día, y si no se tratan adecuadamente, pueden impactar negativamente en nuestra calidad de vida.
Aquí hay algunas formas de cuidar nuestra salud mental:
Mantén una actitud positiva: Decide de ver el lado bueno de las cosas y mantén una perspectiva optimista. Esto puede ayudarte a manejar mejor el estrés y a superar los desafíos.
Aprende algo nuevo cada día: Nuestras mentes necesitan ser estimuladas regularmente. Puedes leer un libro que te anime, estudiar un nuevo idioma, aprender a tocar un instrumento musical o cualquier otra cosa que te interese.
Medita: La meditación puede ayudarte a relajarte y reducir el estrés. Solo necesitas unos pocos minutos cada día para practicarla.
Mantente conectado con los demás: La soledad puede afectar negativamente nuestra salud mental. Trata de mantener contacto regular con amigos y familiares (los optimistas).
Busca ayuda profesional si la necesitas: Si sientes que estás luchando contra problemas de salud mental, no dudes en buscar ayuda profesional.
Cuidarnos espiritualmente, implica la humilde aceptación de que necesitamos conectarnos con Dios a través de la oración, la meditación y el estudio de su palabra. De esto trata esencialmente este pequeño libro-e. ¡Festejo tanto que llegara a ti!
Cuando cuidamos bien de nosotros mismos en estas tres áreas, podemos sintonizar con la fuente de poder renovable que Dios ha colocado dentro de nosotros. Podemos experimentar una vitalidad increíble y una alegría inagotable. Podemos sentir energía y motivarnos para cumplir el propósito para el cual fuimos creados.
Así que si te sientes agotado o sin vida, recuerda: tienes una fuente inagotable de energía renovable dentro de ti. Solo necesitas cuidarte bien y conectar con la fuente de poder divino en tu interior.
En el libro de los Salmos, David dice: "Porque Dios es el Rey de toda la tierra; cantad con entendimiento." (Salmo 47:7). Este versículo nos muestra que Dios no solo creó la tierra, sino que también es su rey. Esto significa que Él tiene la capacidad de controlar y utilizar todos los recursos naturales en ella, incluyendo la energía renovable.
Dios también nos creó a su imagen y semejanza (Génesis 1:27), lo que significa que tenemos las mismas capacidades inherentes para utilizar y controlar los recursos naturales en nuestro beneficio. Esto incluye la capacidad de generar y utilizar energía renovable.
La Biblia también dice: "No sabes qué camino va el viento, ni cómo crecen los huesos en el vientre de la mujer encinta; así ignoras la obra de Dios, quien hace todas las cosas." (Eclesiastés 11:5). Este versículo nos recuerda que aunque no siempre entendamos cómo funciona todo en el mundo natural, Dios sí lo hace porque Él creó todas las cosas.
Por lo tanto, si queremos conectar con la fuente de poder de Dios, debemos buscar entender cómo funciona su creación. Debemos aprender sobre energía renovable, física y espiritual, y cómo podemos usarla para nuestro beneficio.
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“Pero los que tienen su esperanza puesta en el SEÑOR renovarán sus fuerzas. Les crecerán alas como a las águilas; correrán sin fatigarse, caminarán sin cansarse”.
–Isaías 40:31.
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